1º CAFÉ NUTRIFIT

 DIA: 04/08 AS 9:00AM E 19:00PM R Pernambuco, n° 1726 Campos Elísios tel: 3236-6208

GELATINA COM COLÁGENO


Firmeza e sustentação da pele
Prepare a gelatina e acrescente em cada porção 1 col. (sopa – 10g) cheia de colágeno hidrolisado em pó.
Os primeiros efeitos se fazem notar após dois ou três meses de consumo diário.

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SUCO ANTIENVELHECIMENTO

Ác.Helágico = prevenção.
1 pct de polpa de frutas vermelhas
1cp de água gelada ou água de coco.
Consumindo as “vermelhinhas” você estará prevenindo sua pele de ação de rugas e ainda deliciando com seu sabor.



SUCO EMAGRECEDOR
1cp de Suco de Limão
Lascas de Gengibre
2 pedras de gelo

Bata no liquidificador e adoce a gosto, acelera o metabolismo.

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SHAKE SACIEDADE
1 cp de água gelada ou leite desnatado
½ banana
½ maçã
1col. (sobremesa de linhaça dourada)

Tomar 30min. antes das principais refeições.

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IOGURTE CASEIRO

 1 litro de leite integral.

 4 col. (sopa) cheia de leite em pó.
 1 potinho de iogurte natural

Ferva o leite e deixe esfriar, até conseguir pegar na panela. Misture o leite em pó e coloque em uma vasilha ou pote de sorvete e tampe e enrole em um pano de prato, deixe descansar por 12h. em um lugar abafado. Após 12hs retire o soro e armazene na geladeira, por até 4 dias.
Opcional: bata com frutas ou gelatina com sabor de sua preferência.

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COOKIES CASEIROS DE AVEIA

1ovo inteiro.
200gr de margarina.
1 xícara (chá) de açúcar mascavo ou branco.
2 xícaras (chá) de farinha de trigo.
2 xícaras (chá) de aveia em flocos.
1 colher (chá) de essência de baunilha.
1 colher (chá) de fermento químico em pó
2 colheres (chá) de canela-da-china em pó
1/2 xícara (chá) de uva passa
1/2 xícara (chá) de chocolate meio amargo triturado

Misturar o açúcar, a margarina e o ovo inteiro. Depois, a farinha, a aveia, o fermento, a baunilha, a canela, a passas e o chocolate.Faça bolinhas ou abra a massa não muito fina e corte os biscoitos. Asse por 20"/25" minutos a 250° graus, ou até dourar.